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पेशाब करते वक़्त मत करें ये गलतियाँ, वरना पड़ेंगी आपको भारी|

Oct 27, 2017 @ 07:27 AM By Kirti Kalra

पेशाब करते वक़्त मत करें ये गलतियाँ, वरना पड़ेंगी आपको भारी|

पेशाब और पोटी करना हर इंसान और जीवित प्राणी की रोज़ की किर्या है. भगवान ने जब प्राणी को इस धरती पर भेजा तो, उसके हरेक अंग को बहुत दिमाग लगा कर शरीर में रखा. भगवान ने इस बात पर ख़ास ध्यान दिया कि अगर लोग खाना खाते रहेंगे और पानी पीते रहेंगे तो कोई तो जगह होनी चाहिए उस खाने के बाहर निकलने के  लिए. अगर ऐसा नही होता तो लोग खा खा कर ही फट जाते. आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि टॉयलेट का सम्बन्ध सीधे हमारे स्वस्थ्य और पेट से होता है. ऐसे में सही तरीके से टॉयलेट जाना बहुत मान्य रखता है. क्यों कि टॉयलेट जाने के कारण ही हमारे शरीर से गन्दी बाहर निकलती रेती है और शरीर निरोग रहता है. लेकिन अक्सर लोग पेशाब करने के वक्त कुछ ऐसी गलतियाँ कर देते हैं जिनसे उनको काफी नुक्सान झेलना पड़ता है. आज के आर्टिकल में हम आपको टॉयलेट सम्बंधी कुछ ख़ास टिप्स बताने जा रहे हैं. जिनके उपयोग से आप स्वस्थ्य और निरोगी बने रहेंगे. तो चलिए जानते हैं पूरी खबर आखिर क्या है-

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1) पेशाब को देर तक रोके मत

कई बार लोग ऑफिस या कहीं ट्रेवल के वक्त या किसी मीटिंग में पेशाब आ जाये तो उसको काफी देर तक अंदर ही रोक कर रख लेते हैं. जब की पेशाब को ज्यादा देर तक रोक कर रखना ठीक नही है. ऐसा करने से आपके पेट में संतुलन बिगड़ जाता है और तेज़ दर्द होने लगता है. इसके इलावा ज्यादा देर तक पेशाब रोके रखने से आपकी किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है और इससे किडनी भी फेल हो सकती है.

2) रात के वक्त पेशाब का आना

बहुत सारे लोगो को दिन में तो पेशाब इतना नहीं आता लेकिन रात के समय उन्हें बार बार जग कर पेशाब जाना पड़ता है. ऐसे लोग इस बात को सीरियस नही लेते. लेकिन, आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि बार बार रात के वक्त पेशाब आना जानलेवा साबित हो सकता है. इसलिए अगर आपको ऐसी शिकायत रहती है तो जल्द से जल्द डॉक्टर से सम्पर्क करें.

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3) जरूरत से कम पानी पीना

किसी भी इंसान को अगर स्वस्थ्य रहना है तो इसके लिए आपको जरूरत के मुताबिक पोष्टिक खाना और पानी मिलना चाहिए. डॉक्टर्स के अनुसार हर इंसान को दिन में लगभग 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए. पानी से ना केवल आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहेगा बल्कि, आपके चेहरे पर ग्लो यानी निखार आयेगा. अगर हम जरूरत के अनुसार पानी नही पीयेंगे तो पेशाब नही बनेगा. पेशाब नही बनेगा तो शरीर से गंदगी बहर नही निकल पायेगी और हम हमेसा बीमार रहेंगे.

4) पीले पेशाब से बच कर रहिये

अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपको पीला पेशाब आता है. जो कि आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है. अक्सर आपने देखा होगा कि डॉक्टर पेट से जुडी बिमारियों के लिए हमेशा पेशाब टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं. क्यों की पीला पेशाब पस दर्शाता है जो कि आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है. अगर आपका पेशाब पीला है तो समझिये आप बीमार है और अगर नोर्मल पेशाब है तो समझिये आप बिलकुल तंदरुस्त हैं.

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